おす！せきです。
１０月１２日（水）両国の稽古です。
準備体操です。
みんなやわらか～
ブリッジ！すごい～
ミット蹴り！じょうず～
ごーしん！いっぷく～
あんでぃさん、林田さん！はらふみ～
１０月８日（土）両国
オス！せきです。
１０月８日（土）両国道場の稽古です！
ミット蹴ってます！
パンチだけで組手しています。
お面つけて顔守る練習です。
大人の部
組手を多く行いました。
最後にモモ踏みをして疲れを取りました。
もも踏みにビビる
もも踏まれるの苦手な箇所があるんです。
ウガガ！
１０月６日（木）江戸川北
ＯＳＵ
ＳＥＫＩです。
雨降って気温も低いです。
そんな時でも、ビッグミット、パンチングミットにキックミット、ヘッドギア３個、ボディプロテクター４つを持って、背負ってゴーシンを乗せて稽古場へ行きました！
組手！
前蹴り当たった
２度目の前蹴り、カットされた
カットのあと、振りかぶって
右廻し蹴り！上手い！
さらに追撃！え～
ドテッ！
次もがんばるぞ！
今度はゴーシンのカット！
ゴーシンの右廻し蹴りとルナパンチの打ち合い！
やるなぁ～
１０月５日（水）両国
押忍！
関です！
１０月５日（水）両国は毎回少人数で稽古をしております。
水曜は少ないって皆が言っております。
ケンスイ、腹筋、腕立て伏せなどの筋トレ、組手を行い、
最後は楽しく、バランスボールでドッチボールをしました。
凄い迫力です！
大人の部は竹しゅん君が来てくれて2人で稽古いたしました。
三好先生は長い間の出張。
齋藤さんは足の指がまだ治らず。
１０月３日（月）両国
オス！関です。
１０月３日（月）両国稽古です。
月曜日は１７：１５～キッズクラス！
キッズは４歳～稽古しています。
少年部、とにかくミットを蹴る！
大人の部は鈴木さんと２人で特訓しました！
１０月１日（土）両国
オス！セキです！
１０月１日（土）両国です。
本日１７：４０から「つきのかた」特訓をはじめました。
何回も繰り返して覚えてきます。
以前、つきのかたで優勝した時の金メダルを使って優勝のイメージ
側転が上手！
さぁ、キッズクラス！
９月２５日（日）亀戸クロック演武
オス！関です。
９月２５日（日）亀戸クロックにて演武を行いました。
以前から練習を繰り返し、本番を迎えました。
空手シャドー
ミット稽古
空手マス組手
試割はヌンチャクとトンファーでおこないました。
柔軟
立ち柔軟
型ピンアンその３
型カンクウ
型スーシーホ
みんなで正拳中段突き
ご参加者、お集まり頂いた皆様、ありがとうございます。
写真撮影してくださったミラク父母ありがとうございます。
当日は１０時に集まり、それから本番まで合同練習していました。
最後に見に来ていただいた方たちに空手のチラシを渡してきました。
翌日９月２６日（月）は股関節が謎の痛み。
大人の部はスクワットを行いました。私はできないけど。
鈴木さんりょうが頑張っています！
９月２４日（土）両国
おす！関です。
９月２４日（土）両国の稽古です。
柔軟体操してからゆりかご
ブリッジ
パンチまっすぐ
基本稽古はじめます。うらけん
組手
腕立て伏せ上手になりました
大人の部
最近てんしょうがけの稽古続けています
ぴんあんその１
ミット
組手
稽古後、日曜演武の準備で道具を自宅に運びます。
浜町 第１７回 東京佐伯道場錬成大会 申込について
開催日時：１１月２３日（祝水）
場所：浜町公園内、中央区立総合スポーツセンター地下１階 第一武道場
申込締め切り１０月５日（水）と記載がありますが、
まとめる時間を考えて、１０月３日（水）を道場締切といたします。
初心者向けの大会になります。
この大会は道場から近いこともありますので皆で参加しましょう。
９月２３日（祝金）両国
オス！関です。
９月２３日（祝金）両国道場、少年部２時間スペシャル！
たくさんご参加いただきました。
準備体操のあと、筋トレ！
腹筋！強いお腹を作ります！
次はミット打ち！
ビッグミット１０まで！やりとげました。足が赤くなっちゃいました。強くなったぞ！
組手です。
大技でました！
１番飛んだカルティックラマヌジャム君！
ともや父、みらく父ありがとうございます。
皆んなやりとげました！良い笑顔！