おす！せきです！

金曜日の少年部！

気を抜くことなく、本気で稽古に取り組んでいます！

おす！せきです！

土曜日の大人の部はベンチプレスの以前からスクワットを必ず行っております！

自分に厳しく、重りを背負ったり、深く丁寧に行います。

終わったあとの達成感！

おす！せきです！

突きの練習！

何度も繰り返し練習してます！

そして廻し蹴り！

次回も頑張りましょう！

おす！せきです！

大人の部、みんなでベンチプレスしています。

１人が始めて、いつの間にか皆がベンチプレス仲間となりました！

１台、三好先生からお借りして２台で効率良くやっています！

スタイルが良くなりました！

OSU！SEKIDESU！

水曜日は、技の研究、筋トレ、アイデア集って稽古してます！

上段廻し蹴り特訓！

土台に触れたらやり直し！

大人の部

ひろきさんの肩は

おす！セキデス！

組手も回数こなしてくると、打たれても平気になります！

その打たれるタイミングで技を返していきましょう！

おす！せきです！

基本技を紹介いたします！

ひじ上げ打ち！

きば立ち！

基本稽古には、手技、足技、立ち方があります。

黒帯目指すのなら、

連続して基本稽古が集中して全力で行えるよう自分と向き合って頂きたいです！