おす！せきです。

なにやらヒザ蹴りのコツを教えているようです。

蹴った人がネンザする。

空手あるある

ネンザは軽傷で済みました。

今回の対処は、氷水を速攻で作り、ガンガン冷やしました。

炎症を抑える塗り薬をたっぷり塗ってから、

テーピングで固定しました。

これくらいで済んでよかったです。