オス！せきです。

アンディコーチによるケンスイ研究会が開催されました。

今回は曲に流れるアップダウンでケンスイすることで楽しく半永久にケンスイできることです。

さすがコーチ！形がキレイです。

続いて豆粒さんのケンスイ

最後に齋藤選手のケンスイ

毎日ケンスイしている感があります。

この日は、コーチと一緒にアップダウンのリズムで腕立て伏せを２分

スクワットは３分をこなしました。筋肉がプリプリに仕上がりました。