おす！せきです。

２３日は、ばんり君の試合に向けて、先輩で中学３年の玲くんが応援にきてくれました。

四捨五入で１９０センチ！

まだまだ更新中。

２５日は、がんり君の試合に向けて、同級生で中学２年の駿くんが応援にきてくれました。

こちらも四捨五入で１９０せんち！

２人とも、もうすぐ２メートルか。

私たちが縮んで見えるし・・・

きょうも何かありそうだわ

おす！せきです。

昇級された皆さまに新しい帯をお届けいたしました。

皆さまの背中がとても可愛い。

おめでとう！

おめでとう！

おめでとう！

普段、わたしが撮影しているので、当然に私は写真に写る機会が少ないのですが、今回は道場生のお母様が貴重な写真と動画を送っていただきました。

ありがとうございます。

 

お子様に楽しく空手の練習をできるように考えています。

おす！せきです。

３人組手に挑戦！

蹴り技が多く出ていて良いぞ！

いつも熱心に練習しています。

ここではパンチが多く出ています。

２人目で息切れしてきました。

さぁ！あと１人です。

みんな応援してくれました。

何も話せないくらい複雑な気持ちのようです

よっしゃー！

 

オス！せきです。

黄色帯から緑帯へ、

３人組手に挑戦！

1人目

２人目

３人目

３人組手を手伝ってくれた皆んな！ありがとうございます。

少しずつパンチが丁寧な打ち方になり、

いまも良くなってきています。

これからも練習頑張ってください。

おめでとうございます。

空手をはじめたいかた、

見学・体験お気軽にどうぞ。

お待ちしております。

オス！せきです。

次回１２月１３日（水）から開始時間１７：４５～始まります。

本気でストレッチ

一般部です。

痛くないように稽古しています。

なので初心者のかたでも心配なく始められます。

 

 

おす！せきです。

なにやらヒザ蹴りのコツを教えているようです。

蹴った人がネンザする。

空手あるある

ネンザは軽傷で済みました。

今回の対処は、氷水を速攻で作り、ガンガン冷やしました。

炎症を抑える塗り薬をたっぷり塗ってから、

テーピングで固定しました。

これくらいで済んでよかったです。

おす！せきです。

いつもの慣れ親しんでいるコミュニティ会館での稽古です。

組手の写真をお願いしました。

ん？走っているね

組手を写してね。

蹴り技も上手くなりました。

次回はパンチの練習と組手の練習をしよう！

空手を始めたいかた！見学はお気軽にどうぞ！

オス！せきです。

冬季昇級審査会を行いました。

この日に向けて頑張ってきました！

風邪などでお休みはいませんでした！

いつもと雰囲気が違います。

審査会お疲れ様でした。

審査結果全員合格だと連絡がありました。

新しい帯が来るのが待ち遠しいです。

少しずつ積み重ねた結果だとおもいます。

指導する側は、楽しく稽古ができて、飽きないように工夫をします。

これからも新しいことに挑戦を続けてほしいです。

これから空手を始めようよお考えのかた！ぜひおこしください。

おす！せきです。

道場を開けて風を通し、お掃除していると室内の気温も下がり、

道場に来る子供たちが寒いと言う。

道場にはストーブがあり、しばらく足を温める。おしりも温める。

冬って原色を着たくなるよね。

場所を変えて

稽古風景の写真は無く、みんなの表情を撮影しました。

次回もよろしく！

おす！せきです。

月に１度、両国道場を使って稽古になります。

次回は１２月２８日（木）です。

稽古メニュー

準備体操（寒かったのでストーブの前で）

廻し蹴りの形を整えました。

スクワット２００回

パンチコンビネーション

前蹴りをさばいてヒザ蹴りを合わせる

帯トレーニング

筋トレ

ケンスイ

初めてのベンチプレス（フォームチェック）

ダンベルショルダープレス

ダンベルワンハンドローイング

クランチ（腹筋台）

１２月２８日（木）は両国道場の少年部にも参加の声掛けしてみます。

いよいよ組手の稽古です。

 

いつも楽しく稽古しています。

気になることは練習はやってみる！聞いてみる。

そんなことを心掛けています。

少しでも集中して稽古できることを考えています。

見学・体験はお気軽にどうぞ。