おす！せきです。

腕立て伏せ、スクワット、腹筋、筋トレなんでもやっちゃう！

今回の腕立て伏せは、２０回と２０回の合計４０回

腹筋は２０回かな？

キックミットをバシバシ蹴りました。

お楽しみに！

おす！せきです。

キッズクラスの稽古後、みんなに新聞で作った自家製おまめを配りました。

「鬼がでたら、このおまめを投げるんだよ」

素直に受け取る子、そうでない子、３分後の帰り支度に鬼が出ました！（写真はありません）

おまめを投げる子、もらってないからおまめを拾って投げる子、

ほんの１分くらいでしたが、泣く子はいなくて笑っていました。

大人の部、たくさん来てくださいました。

今週は月曜の激しい筋肉痛から始まり、

組手のダメージに更にダメージが重なり、

土曜日はクツを履いただけで足がつりました。

稽古を終えて、写真撮影したら疲れが消えました。

みんなのおかげです。

おす！せきです。

少年部はミット稽古に専念しました。

縦て蹴りの練習をしています。

するとばんり君が「カミソリキックを練習したいです！」ということで、

次回金曜日は山本師範のカミソリキックを練習しましょう！

大人の部は三好先生とアンディさんと連続組手

稽古中は集中と笑いがあって最高でした。

オス！セキデス！

最高気温１６度！

夕方から風が強くなって寒くなりました。

ミット稽古

楽しく稽古しております。

おす！せきです。

水曜日は技研究の日！

できない技でも数回繰り返すとできてしまう。

みんなすごいです！

最初は先輩から

キントレもしました！

楽しく続けていこうと思います！