おす！せきです。

月に１度、両国道場を使って稽古になります。

次回は１２月２８日（木）です。

稽古メニュー

準備体操（寒かったのでストーブの前で）

廻し蹴りの形を整えました。

スクワット２００回

パンチコンビネーション

前蹴りをさばいてヒザ蹴りを合わせる

帯トレーニング

筋トレ

ケンスイ

初めてのベンチプレス（フォームチェック）

ダンベルショルダープレス

ダンベルワンハンドローイング

クランチ（腹筋台）

１２月２８日（木）は両国道場の少年部にも参加の声掛けしてみます。

いよいよ組手の稽古です。

 

いつも楽しく稽古しています。

気になることは練習はやってみる！聞いてみる。

そんなことを心掛けています。

少しでも集中して稽古できることを考えています。

見学・体験はお気軽にどうぞ。

おす！せきです。

少年部、稽古後にタイマーを使って、

秒を感じるゲームを考えついたそうです。

これは試合に役立ちます。

子供のこういった感覚を伸ばしていきたいです。

楽しく稽古しております。

見学・体験お気軽にお越しください。

もうすぐ昇級審査、

もうすぐバーベキュー

もうすぐクリスマス会

１２月楽しい～

オス！せきです。

水曜日少年部の生徒からお土産いただきました！

ありがとうございます。

伊豆、良いですね！行ってみたいです。

カピバラさんに会えるそうです。

 

運動不足・護身に空手を

日常に武道を

楽しい道場です。

見学お気軽にどうぞ。

墨田区千歳３－１７－２０

江戸川区江戸川２－３３－９

オス！

せきです。

１０月は暖かかったですね！

暖房出しましたが、まだ早いと思っていると１１月になり、急に寒くなりましたので暖房つけました。出しておいて良かった～。

１０人連続組手の準備中

苦手な箇所を強化

冬も楽しく稽古しております。

運動不足や護身に空手を

日常生活に武道を

ご見学お待ちしております。

１０月は小学１年生の男の子、女の子が見学にきてくれました。

お気軽にどうぞ。

オス！せきです。

土曜日メンバーが再び揃いました。

秋は涼しくて運動しやすい！

組手の時は熱気がすごい！

冷房つけちゃいました。

１１月２３日の佐伯道場錬成大会

１２月３日の昇級審査

１２月１７日のバーベキュー

１２月２８日のクリスマス会

楽しみだね

オス！せきです。

ラダートレーニング！

みんな集中してます。

ビッグミット集中

サンドバッグ

みんな錬成大会に向けて気合いはいっています。

 

日常に武道を

入門者募集中

オス！関です。

本日は東京東支部を代表しまして、世界大会の応援に、

東京体育館にやってきました！

午後の準々決勝戦のあと、少年部演武の時間に３階席にて

決勝戦最後まで観戦いたしました。

試合も最高、長渕剛さんのライブも最高でした。

私が種から育てた１０年目の柿がたくさん取れたので（しぶがき）

道場の齋藤さんからお知恵を頂き作ってみました。

次回から、柿はもぎ取るのではなく、干し柿用に小さく枝を残すと、

ヒモで縛りやすいそうです。

オス！せきです。

中野錬成大会での反省

相手の前蹴り対策

前蹴りを下段払いで落とす

何度もやってみる。

タイミング、角度、チカラ、スピード

よくできました。

見学・体験・初心者歓迎です。

入会キャンペーン中、

入会金無料！

手を守るサポーターと、足を守るサポータープレゼント！

無くなり次第終了です。

オス！関です。

中野区立総合体育館にて第７回　中野錬成大会が開催されました。

すごく広い体育館です。

１回戦、みらくさん上段廻し蹴り！ガードされてしまいました。

れん君優勝

まこさん優勝

かずき君準優勝

小堤さん優勝

三好先生の応援は声が届く

優勝・入賞おめでとうございます。

判定で負けてしまった選手、

あと少しの差で勝てたと思います。

稽古を積み重ねて次回の挑戦をお待ちしております。

応援に来てくださいました皆様、ありがとうございます。

オス！せきです。

電車で群馬県高崎へ

６名で出場しました。

三好先生応援に来てくださいました。

アンリさん優勝

アンディさん準優勝

謎の男３位

群馬県大会は毎年出場させて頂いております。

群馬県大会を通じて知り合った空手仲間がたくさんできました。

栃木支部の青木選手には毎度お声をかけていただいて励ましていただいております。

 

道場キャンペーン中です。ご見学・体験どうぞ