おす！せきです！

月曜日は稽古メニューが決まってます！

最後まで頑張っても良いですし、できないときは途中で休憩しても良いんです。

三好先生がジャンピング拳立てを考案、可決されました。新メニュー誕生の瞬間でした。

今回の動画はアンディさんが考案した吊り輪ディップス！

可決されましたので、作製しましたが、吊り輪に腕を固定するのが大変です！

動画のように行いたいのですが、ぶるぶるしてしまいます。

みんなで頑張ると楽しくできますね！

オス！せきです。

最近道場では挑戦者が続出です！

ＫＴさんは何でもできちゃう！

そして高校生！

やるな～

ミットは後ろ蹴り

練習組手

高校生は稽古に来た時は５人組手をしています！

この時期、中学、高校を卒業した生徒が顔を出してくれます。

久しぶりに会うと照れますね！

おす！せきです！

金曜日の少年部！

気を抜くことなく、本気で稽古に取り組んでいます！

おす！せきです！

土曜日の大人の部はベンチプレスの以前からスクワットを必ず行っております！

自分に厳しく、重りを背負ったり、深く丁寧に行います。

終わったあとの達成感！

おす！せきです！

突きの練習！

何度も繰り返し練習してます！

そして廻し蹴り！

次回も頑張りましょう！

おす！せきです！

大人の部、みんなでベンチプレスしています。

１人が始めて、いつの間にか皆がベンチプレス仲間となりました！

１台、三好先生からお借りして２台で効率良くやっています！

スタイルが良くなりました！

OSU！SEKIDESU！

水曜日は、技の研究、筋トレ、アイデア集って稽古してます！

上段廻し蹴り特訓！

土台に触れたらやり直し！

大人の部

ひろきさんの肩は

おす！セキデス！

組手も回数こなしてくると、打たれても平気になります！

その打たれるタイミングで技を返していきましょう！

おす！せきです！

基本技を紹介いたします！

ひじ上げ打ち！

きば立ち！

基本稽古には、手技、足技、立ち方があります。

黒帯目指すのなら、

連続して基本稽古が集中して全力で行えるよう自分と向き合って頂きたいです！

OSU！SEKIです！

２週連続で両国にてお稽古しております。

本日は胴回し回転蹴り！

廻し蹴り後ろ廻しも頑張りました！