おす！せきです。
キッズクラスの稽古後、みんなに新聞で作った自家製おまめを配りました。
「鬼がでたら、このおまめを投げるんだよ」
素直に受け取る子、そうでない子、３分後の帰り支度に鬼が出ました！（写真はありません）
おまめを投げる子、もらってないからおまめを拾って投げる子、
ほんの１分くらいでしたが、泣く子はいなくて笑っていました。
大人の部、たくさん来てくださいました。
今週は月曜の激しい筋肉痛から始まり、
組手のダメージに更にダメージが重なり、
土曜日はクツを履いただけで足がつりました。
稽古を終えて、写真撮影したら疲れが消えました。
みんなのおかげです。
おす！せきです。
少年部はミット稽古に専念しました。
縦て蹴りの練習をしています。
するとばんり君が「カミソリキックを練習したいです！」ということで、
次回金曜日は山本師範のカミソリキックを練習しましょう！
大人の部は三好先生とアンディさんと連続組手
稽古中は集中と笑いがあって最高でした。
オス！セキデス！
最高気温１６度！
夕方から風が強くなって寒くなりました。
ミット稽古
楽しく稽古しております。
おす！せきです。
水曜日は技研究の日！
できない技でも数回繰り返すとできてしまう。
みんなすごいです！
最初は先輩から
キントレもしました！
楽しく続けていこうと思います！
おす！せきと申します。
１０カ月ぶりに稽古に参加した龍さん
とにかく大きい。１日牛乳４リットルを飲むそうだ。
牛乳１本２５０円×４本＝１，０００円
１，０００円×３０日＝３万円 毎月牛乳に３万円！水で薄めたらバレますよね。
ジャンプが好きと言うか、生きがいと言うかジャンプしたいみたい。
道場の梁下が３，５００ミリですが、余裕でタッチ
凄い！忍者のようです。
オス！せきです。
２０２３年１２月２９日に道場の大掃除、稽古納め、クリスマスパーティーを開催いたしました！
写真が沢山ありますので、少しずつ掲載していこうと思います。
大掃除の様子
キックミットを全部おろし、全部クリーニングしました。
カガミもツルツルピカピカ
お昼から頑張ってます。
稽古納めに挑戦！
手技１０００回
足技１０００回
また更新します。
おす！せきでございます。
繰り返し練習することによって上達します。
稽古後のお楽しみ。
まさか自爆するなんて
おす！せきです。
木曜日の江戸北道場の稽古
写真撮影忘れてました。
準備体操、型稽古、ミット、組手を行いました。
いぶき君、打たれ強くなりたい！と組手に対する気持ちが更に強くなり、
腹打ちをしました。１８時に稽古が終わり、
そのままバイクで両国へ。
型研究会１９：３０～
本日初めて参加された年長レナさん。
共に研究し合えて得るものが沢山ありました。
おす！せきです！
両国道場では１０年以上、ガニ股の研究をしてきました。
生粋のガニ股上級者、三好先生、その他に上級者が山本龍、ばんり、
三木さんは、ガニ股の訓練中。
普通の人が頑張っても、
頑張ってガニ股に挑戦しても
こちらが生粋上級者
ばんり上級者
研究の結果、ガニ股だけができる足技があるのです。
あなたにも秘めたチカラがあるかもしれません。
オス！せきです。
アンディコーチによるケンスイ研究会が開催されました。
今回は曲に流れるアップダウンでケンスイすることで楽しく半永久にケンスイできることです。
さすがコーチ！形がキレイです。
続いて豆粒さんのケンスイ
最後に齋藤選手のケンスイ
毎日ケンスイしている感があります。
この日は、コーチと一緒にアップダウンのリズムで腕立て伏せを２分
スクワットは３分をこなしました。筋肉がプリプリに仕上がりました。